co jest

A moge zapytac Prosiaku co to za rzecz jest ktora lubisz i zaczales robic? Moja pierwsza wielka platoniczna milosc %-) /SFD/2018/12/12/330ae55c50ce4e7aad52d00eddd0b9fd.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 12/12/2018 11:05:34 PM

[...] brzucha z hantlami: 8kg x 15 / 15 /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 10 / 10 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 7,5kg x 15 / 15 /15 mam wrażenie, że coś słaby ten mój brzuch, z ledwością dałam radę zrobić w każdej serii po 25 powtórzeń, a ostatnio zauważyłam tę słabość brzucha podczas planka czy allahów.. Myślę, że nie jest tak źle.

Tak samo jak z lekami na przeziębienie:-) Moj Ojciec do tej pory co roku robi syrop z cebuli i czosnku, oczywiście pomijając faktyczne zapalenia gdzie potrzebny jest antybiotyk to w zwykłym przeziębieniu taki syrop to numer jeden.

Viki, Tsu a róbta co chceta.:-P O kurczę to Ty gorszy ode mnie jesteś. To komplement czy obelga? I już bardzo poważnie, ja wcale zdrowo nie jem, jestem łakomczuchem. Ale to co jest w sklepach to nie jest jedzenie i tu jest problem a nie w moim mózgu.

Jak narazie czuję się dobrze trenując w ten sposób. Co prawda po całej takiej "sesji" jestem lekko osłabiony jednak po chwili czasu wszystko wraca do normy. Treningi MMA są do przeżycia, nie wykonujemy tam ćwiczeń z ciężarami, jedynie bardziej ogólnorozwojowe ćwiczenia, przez co jestem w stanie wykonywać je bez problemu, nawet zaraz po siłowni. A [...]

Nic innego nie było i się sprawdzało . Teraz jest taki wybor , ze nie wiadomo co brać , a większa cześć to kibel

[...] brzydko to wygląda. No i tak z pół roku sobie ćwiczę siłowo, unikam cardio jak diabeł święconej wody, jem dużo (zwłaszcza mięsa) i nie mogę przytyć w żaden sposob. A efekt jest nawet odwrotny. Ostatnio z uda schudłam 1cm (czyli teraz 53cm). Noi to jest powodem wpisu. Ano może ankietę, ostatnio zapomniałam. WIEK: 15 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Wyjście z redu, żeby trochę zregenerować metabolizm? Patrzyłem na moje makro no to jest co poprawiać tragedii nie było, ale mam co zmienić. Co do omega i D3 to wiem, zacznę je brać. A warto się bawić w jakieś inne specyfiki, gdy będę trzymał już makro? spalacz, CLA itp? Zmieniony przez - danield929 w dniu 2018-12-12 20:59:58 Zmieniony przez - [...]

Przeciw grypie się szczepi. Macie katar a nazywacie go grypą :-) Panie Janku z tymi szczepieniami jak z katarem. Leczony i nie leczony trwa 7 dni. Tyle, że katar co roku mam taki sam a grypa co roku jest inna i podstawowe szczepienia mało co dają na uodpornioną już grypę. Jakbym miał katar to zasuwałbym do pracy a tak ledwo co po domu chodzę.

No jesli to te schorzenie co mysle to po czym Wam to przeszło bo ja paste Fitolizyne zarłem ale pamietam ze jak w nocy sie obudziłem to 10 metrów sie czołgałem do wc i sikałem jak zyletkami ale po wysikaniu jak reka odjał... No to jest to, też Fitolizyne jadłem, ja tak sie meczylem 3 yebane miesiące koorwa mac

po jakiś grubszych baletach można wrzucić wit c grubiej , tak to 1-3 gr to jest i tak sporo zima tak wrzucam ale nie co dziennie tylko jak sobie przypomnę :-) latem raczej odpuszczam bo jak są truskawki czereśnie to u mnie kilogram wpada dziennie

[...] itd. strasznie zmieniła mi się optyka zrozumiałem że nic nie muszę więc tak jak mówił Laska ... syn Króla Sedesów zadałem sobie zaj**iście ważne pytanie ... co lubię w życiu robić ?! a teraz zaczynam to robić ... z kilkoma rzeczami się pogodziłem i powoli jest coraz fajniej szkoda że człowiek ogarnia pewne sprawy z takim opóżnieniem

[...] 10 zabiegów jak nic nie da to artroskopia chcę się jeszcze wybrać do tego lekarza o którym pisał BPL-G ale to już chyba po nowym roku co do treningów cały czas są dieta jest pilnowana jeszcze bardziej niż wcześniej głównie w weekendy udało mi się to poprawić pierwszy raz od początku redukcji zaczynam chodzić głodny i nie wiem czy to głowa [...]

[...] (?). Przepisał jakies tabletki i troche jej poziom się obniżył. Co do testosteronu to wygląda to tak jak wcześniej, lekko ponad normę. Wychodzi na to że LGD jednak nie jest takie złe jeśli po cyklu zastosuje się odpowiednią profilaktyke. Siła która zrobiłem na cyklu została, sylwetka dużo sie nei zmieniła. Pociągnąłem troche wody ale minusy [...]

[...] w laboratorium, o wiele bardziej lubię robić różne rzeczy na komputerze, dlatego z pracy laboratoryjnej się przeniosłem na coś trochę innego. Na inżynierii biomedycznej też jest sporo z programowania, więc zawsze jest alternatywa. Ja się w sumie pocieszam tym, że nawet jeśli nie znajdę posady na uczelni tutaj lub za granicą to będę potrafił [...]

UuuuuuuU! A co to się stało? I co to za moda, żeby się dziarać jak jest kontuzja? Zdrowia! I cierpliwości! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-12-12 19:40:15

Mhm w takim razie postaram się troszeczkę przeorganizować ową kolację. Ale nawet w tym wypadku przybędzie mi coš około 40-50g węglowodanów co w dalszym wypadku nie eliminuje mojego problemu i tu wracam do początku tematu. Skoro carbo brać nie mogé to czy jest coś co uzupełnienie węglowodany i nie będzie kolidować z utratą tkanki tłuszczowej

Witam chcialbym porady dotyczacej diety, na wstepie powiem ze nie mam dostepu do silowni gdyz jestem aktualnie w holandii i jedyne cwiczenia to w domu badz na zewnatrz. Mam 20 lat waze 73-75kg pale papierosy ale od poniedzialku rzucam wiec dostane apetytu :) (teraz malo jem i nie regularnie). Chcialbym porady dotyczacej diety, co jesc i w miare [...]

Ja sobie załatwiłem przedramię znosząc 12-kg walizkę po schodach - znosząc na ugiętej lekko ręce, a nie wyprostowanej. Dopiero na drugi dzień okazało się, że nie jest dobrze - nie byłem w stanie "dogiąć" ręki w chwycie młotkowym. Czułem ostry, przenikliwy ból w górnej (bliżej łokcia) części przedramienia, od wewnątrz - stawiałem na ścięgno lub [...]

[...] raz na tym forum i teraz już nie wiem wogole co mam zrobić. Doktor wszystko rzeczowo wytłumaczył i chciał uświadomić mnie że moje piersi są normalne i to że odstają to też jest zjawisko normalne i żebym ochłonął i na spokojnie podjął decyzję.. Doktor powiedział że jest to tylko kwestia mojego komfortu psychicznego i jeżeli się zdecyduje to [...]